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Tarzan ターザン(타잔)

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발행사

매거진 하우스

정간물코드[ISSN]

fodn_0180

정간물유형

잡지 [Paper]

발행국/언어

일본 / 일본어

주제

건강/운동, 스포츠/체육,

관련교과

발행횟수

격주간 (24회)

발행일

1,3주 목요일 발행

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몸 만들기의 교본 몸 만들기의 교본. 몸 만들기에는 몸을 위해서 알아두지 않으면 안 되는 것들에 관한 내용들을 수록 해 놓은 연간물이다.

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정간물명	Tarzan ターザン(타잔)
발행사	매거진 하우스
발행횟수 (연)	격주간 ( 24회)
발행국 / 언어	일본/일본어
판형 / 쪽수	/ 쪽
독자층	일반(성인),
발간형태	종이
구독가 (12개월)	정기구독가: 247,200원, 정가: ~~284,760원~~ (13% 할인)
검색분류	스포츠/레저
주제	건강/운동, 스포츠/체육,
전공	스포츠과학,
발행일	1,3주 목요일 발행
배송방식	발행사에서 직접 배송 ( 택배 )
수령예정일	발행 후 1~3주 소요
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Tarzan ターザン(타잔) - 2017. 09

［特集］
●１食２０ｇから始める
　　タンパク質マニュアル

　◇１食２０ｇの理由。
　◇補給のタイミンングから量まで、
　　　効率的に摂るための基本のキ！
　◇入門編
　　　週１～２回　これから鍛える人の運動とタンパク質。
　　・筋トレ　理論編・実践編
　　　　筋トレ時のタンパク質補給法、まずは基本を押さえておこう。
　　・ランニング　理論編・実践編
　　　　実はランナーにとってこそタンパク質は重要な役割を果たす。
　◇上級編
　　　筋肉１ｋｇを目指す、タンパク質リッチなトレーニング計画。
　　・筋肉１ｋｇ増量マニュアル　ｂｙ　自体重
　　・筋肉１ｋｇ増量マニュアル　ｂｙ　ダンベル
　◇タイプ別のトリセツ付き！失敗しないプロテインの選び方。
　◇現役ビルダー監修、本気で鍛える人の食事の悩み相談室。
　◇タンパク質も過剰摂取はＮＧ？ネットに広がるウワサを斬る！
　◇牛が食む草からヒトの筋肉ができるまで。
　　　マンガ「タンパク質の大冒険」
　◇カンガルー肉から、お手軽レシピまで。タンパク質、美味しい最前線。
　◇旨く、賢く、楽に２０ｇを摂取。カラダを育てる肉＆豆レシピ。

　　
　　
◆超解体新書
　　喫煙　　
◆ＢＡＫＡ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ　ＣＯＬＬＥＧＥ
　　ラーメンマン・スピン　　
◆走る奴なんて馬鹿だと思ってた　文・松久　淳
　　「電車でＧＯ！」
◆スポーツ庁長官・鈴木大地のＣＨＯＫＡＮパンチ
　　東京五輪正式種目「空手」競技に鈴木長官が挑戦！
◆Ｈｅｒｅ　Ｃｏｍｅｓ　Ｔａｒｚａｎ！
　　宮本昌典（重量挙げ選手）　　
◆Ｉｔ’ｓ　ｔｉｍｅ　ｔｏ　Ｌｉｓｔｅｎ！
　　ＲＩＺＥインタビュー
◆Ｔａｒｚａｎ　Ｔｒａｉｌｓ
　　上りが嫌いです、平らな山ってないんですか？　　

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