삼성 갤럭시 VS. 애플 아이폰
넷플릭스 VS. 디즈니+
앤젤리나 졸리 VS. 마고 로비

넘치는 열정으로
자신의 삶을 살아가는
40대 청년들
경제적 안정, 사회적 지위,
전통적 중년 남성의 지향점과 가치관은
시대에 따라 조금씩 변해왔다.
어느새 40대 중반을 넘어가고 있는
‘젊은 중년’들을 만나 인생의 목표,
나이 듦에 대한 생각을 물었다.
그들은 하나같이 삶에 열정이 있는 한
나이는 숫자에 불과하다고 말한다.

꿈의 세계를 현실로 옮긴 천재 살바도르 달리
기발한 상상력으로 세상을 놀라게 한 괴짜이자 천재,
달리의 삶과 작품 세계를 살펴보자.

슈베르트《겨울 나그네》를 그리다
문화심리학자 김정운 에세이 열두 번째

영감의 원천, 예술가의 뮤즈
파블로 피카소-거트루드 스타인
로베르트 슈만-클라라 슈만·에드바르 뭉크-당뉘 유엘
이중섭-야마모토 마사코·구스타프 말러-알마 쉰들러
찰리 채플린-우나 오닐·밥 딜런-수지 로톨로
조지 해리슨/에릭 클랩턴-패티 보이드·존 레넌-오노 요코

새해 첫날, 마음에 꽂힌 한마디
뭔가 한마디 폼 나게 외치며 새해를 시작하고 싶다면?
선인들의 지혜가 담긴 문구에서
지혜를 빌려보자.

이 기업이 선택한 미래 먹거리
메타·아마존·구글·필립모리스
소니·후지필름·월마트·포스코

지금 꼭 알아야 할 이슈 브리핑
노교수존·기후변화·슈퍼참치·올라프 숄츠 독일 신임 총리
베이징 동계 올림픽 보이콧·우크라이나 전쟁 위기

건강과 행복을 담은 나라별 새해 음식
미국 호핑 존·멕시코 포도·프랑스 갈레트 데 루아
영국 민스 파이·독일 마지팬 피그·중국 자오쯔·일본 오세치
한국 떡국·에티오피아 도로 왓·베트남 반뗏·싱가포르 유생

만나지 못하는 아쉬움을 정성 가득한 선물로~
믿고 사는 하늘맛 명절 선물 세트
이웃, 친지들과 함께 먹거리를 나누며
즐거운 시간을 보내진 못하지만,
그 아쉬움을 선물로 대신해보면 어떨까?

지금부터 건강한 백세

2022년 잘 먹고 잘 사는 법
“혈당 관리는
식생활 관리부터 시작한다”

분당서울대학교병원 외과 박영석 교수
“손쓸 수 없는 고도비만에는
비만대사수술이 해결책이다”
생활 습관 개선, 약물 치료로도 막지 못하는
고도비만이라면 비만대사수술이 최후의 해결책이 될 수 있다.

매번 실패하는 다이어트?
‘저칼로리 식이요법’이 문제다
새해 계획에 빠지지 않는 건강관리 1순위인 ‘다이어트’.
만약 시도할 때마다 실패했다면 ‘저칼로리 식이요법’
때문일 수 있다.

간 건강이 기본, 만성질환 ‘이상지질혈증’
이상지질혈증은 내버려두면 동맥경화가 진행돼 심근경색,
뇌졸중, 협심증 등 치명적인 심뇌혈관질환으로
이어질 수 있는 만큼 꾸준한 관리가 필요하다

당뇨병 환자를 위한 ‘혈당 관리 식사법’
식재료 선택부터 요리한 음식을 먹기까지의 전 과정이
바로 ‘당뇨 환자의 올바른 식사법’에 해당한다.

당뇨를 관리하는 가장 ‘스마트’한 방법
약보다 중요한 것, 혈당을 높이는 원인을 찾아라
의사가 환자의 혈당을 높이는 원인을 찾을 수 있도록
‘제대로 된 기록을 하는 것’이 치료의 첫 번째 단계다.

혈당 낮추는 소도구 운동 2
근육 키우는 필라테스 소프트볼 운동
혈당을 높이는 음식을 먹었다면 지방으로
축적되기 전에 근육 운동을 통해 소모해야 한다.
겨울에는 소도구를 활용한 실내 근육 운동이
그 대안이 될 수 있다.

2022년 첫 여행, 힐리언스 선마을 어때요?
숨 가쁘게 달려온 지난 한 해를 훌훌 털어내고
새로운 한 해를 맞이할 준비가 필요하다.
맑은 공기 가득한 힐리언스 선마을에서 한 템포 쉬어가자.

CULTURE LIST
MOVIE
《스파이더맨 : 노 웨이 홈》·《웨스트 사이드 스토리》
《하우스 오브 구찌》

OTT
《내과 박원장》·《고요의 바다》·《좋좋소》

BLU-RAY
《다피트 가레트-2019년 베로나 극장 실황 콘서트》
《헤르베르트 블롬슈테트-2020년 루체른 페스티벌 실황》
《드보르자크 : 오페라 ‘루살카’-2020년 테아트로 레알 실황》

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